Hula hoop, oo sidoo kale loo yaqaan giraanta jirdhiska, ayaa caan ka ahayd Yurub, Ameerika, Australia, Japan iyo dalal kale 1950-meeyadii.Waxay heli kartaa jimicsi fiican iyo korriinka murqaha dhexda iyo caloosha, murqaha barida, iyo murqaha lugaha, waxayna si wax ku ool ah u wanaajin kartaa xubnaha jirka ee dhexda, sinta, iyo jilbaha.dabacsanaan, dabacsanaan.Marka laga soo tago in loo isticmaalo sidii ciyaar guud, waxa kale oo loo isticmaalaa tartamada, bandhigyada acrobatic, ama qalab dhimis miisaan.
Hula hoop waxaa lagu bedeli karaa hoop jimicsiga laxanka, kaas oo aan u baahnayn qalab sare.Dhakhaatiirtu waxay u dhaqdhaqaajiyaan hula hoop ee jirka iyagoo sameynaya jimicsiga addimada ama qaybaha kale ee jirka.Hadba inta dhabta ah ee ku wareegsan qayb jirka ka mid ah ay dheeraato, ama ay bataan tirada dhabta ah ee uu qofku sameeyo isku mar, heerku wuu sarreeyaa.Isboortigani uma baahna tayo sare leh, iyo jimicsiga jimicsiga ee kala-goysyada jidhku kama badna inta caadiga ah ee hawlaha jireed.Waa dhaqdhaqaaq dabiici ah oo ku habboon dadka da'doodu kala duwan tahay.Jimicsiga hula hoop waa mid xiiso leh, qaabkuna waa mid firfircoon, kaas oo aan kaliya kobcin karin dareenka xirfadlayaasha.Iskuduwidda iyo tayada kale ee jireed waxay sidoo kale kobcin karaan dareenka iyo rabitaanka xanaaqa.Hawlaha manhajka ka baxsan ee dugsiyada hoose/dhexe iyo sare ee Maraykanka ayaa si weyn loo qabtaa.Tan iyo markii hula hoop lagu soo bandhigay Shiinaha sannadihii 1980-meeyadii, waa ay jeclaayeen dadweynuhu, iyo hula hoop waa mid caan ka ah waddanka oo dhan.

Ka qaybqaadashada joogtada ah ee jimicsiga hula hoop waxay ilaalin kartaa muuqaal wanaagsan, si muruqyada dhexda, caloosha, barida iyo lugaha jidhku aanay noqon kuwo qallafsan ama xumaaday.Xoog muruqa oo xoogan, qaabka jirka oo taam ah, dhaqdhaqaaq wanaagsan oo kala duwan iyo awoodda ciyaaraha ayaa ah muujinta muhiimka ah ee dhaqdhaqaaqa iyo qiyamka nolosha.Jidhdhisayaashu waxay samayn karaan jimicsiyo kala duwan oo hula hoop dhexda iyo caloosha iyadoo loo eegayo awoodooda jireed iyo khibradooda.
Hula hoop wuxuu ka samaysan yahay caag ama caag, qeexiddeeda iyo miisaankeeda si adag looma nidaamiyo.Dhakhaatiirtu waxay dooran karaan si waafaqsan baahidooda, ama waxaa lagu beddeli karaa goobo jimicsi jimicsi, kuwaas oo aan u baahnayn qalabka goobta sare.Hula hoops waxaa loo qaybin karaa: dhaqdhaqaaqa qoorta, dhaqdhaqaaqa dhexda, dhaqdhaqaaqa lugaha, wareega jilibka, wareegga canqowga, wareegga gacanta iyo wareegga gacanta ee qaybaha jirka ee xirfadlaha.