*1.3-heer xagal la hagaajin karo, xagasha dabada ayaa la hagaajin karaa marka loo baahdo si loo daboolo baahiyaha tababarka dhexda
*2.88 dhibcood duugista waa sida acupuncture ee daawada dhaqameed ee Shiinaha, riixaya qaybaha kala duwan ee jirka.
*3.Isticmaal ABS polyurethane deegaan ahaan u saaxiib ah, aan sun ahayn oo aan dhib lahayn, adag oo adag si aad u taageerto lumbarkaaga, ugu badnaan
culeysku wuxuu gaarayaa 150 kg.
*4.Qallooca jireed ee 26-degree kaas oo u oggolaanaya dhexda in ay ku soo noqoto caadi.
*5.Haddaad been sheegayso ama fadhido, waxaad isticmaali kartaa duugistan, oo ku habboon guriga, xafiiska, gaadhiga.

Baakadaha
1. Xidhmada gudaha: sanduuqa midabka
2. xirmo dibadda ah: kartoon
3. Sanduuqyada midabku waa sida waafaqsan shuruudaha macaamiisha
Raridda
Xagga badda ilaa dekedda kuugu dhow;
Hawo lagu geeyo madaarka kuugu dhow;
Si cad (DHL, UPS, FEDEX, TNT, EMS) albaabkaaga;
U soo rar bakhaarka aduunka si waafaqsan shuruudaha macaamiisha.

Qalab dhammaystiran oo hawlo badan leh: guud ahaan waxa ka mid ah hawlaha feedhaha fidiya, soo jiidashada, kursiga keydka, fadhi-ku-fadhiga iyo qalabka kale.Balaadhinta laabta, soo-jiidashada, iyo caddaadisyada keydka ayaa inta badan loo adeegsadaa jimicsiga xoogga sare ee jirka iyo xuubka xuubka murqaha weyn;fadhi-ku-dirirka ayaa inta badan loo isticmaalaa in lagu jimicsado kooxda muruqa psoas iyo in la yareeyo dhexda iyo baruurta caloosha ee xad-dhaafka ah

Qalabka lagu tumayo oo si cilmiyeysan loo dejiyay xoojinta jimicsiga waxay sixi kartaa dhibaatada jimicsiga aan tooska ahayn ee orodyahannada dibadda, iyo iyadoo la ilaalinayo laxanka jimicsiga qaarkood iyo xoojinta, waxay ka caawin kartaa dhisayaasha jir-dhisayaasha inay helaan saameynta ugu badan ee tababarka aerobic waqtiga ugu yar.Si weyn u wanaaji shaqada wadnaha iyo sambabada.Iyo sababta oo ah qalabka lagu tumanayo waxaa loogu talagalay iyada oo la tixraacayo physiology aadanaha, ciyaartoyda sidoo kale waxay isticmaali karaan mishiinka si ay u saxaan jaangooyooyinkii hore ee khaldanaa.