Faa'iidooyinkaisboortiga biyahas

1 Ciyaaraha biyaha ayaa kor u qaadi kara shaqada wadnaha.Marka dadku ku jimicsadaan biyaha, dhammaan xubnaha ayaa ku lug leh, waxaana la isticmaalaa tamar badan.Sida ugu dhakhsaha badan ee uu dhiiggu u socdo, waa sida ugu dhakhsaha badan ee wadnuhu u garaacaa oo uu sii xoogeysto foosha.badiyaa dabaal…
2. Ciyaaraha biyaha waxay kor u qaadi karaan caabbinta jidhka.Dadku waxay si dhakhso ah ugu kala firdhiyaan kulaylka biyaha waxayna cunaan tamar jidheed oo badan.Si loo helo tamarta jidhku u baahan yahay, hab-dhiska neerfaha ayaa ka jawaabi doona, waxa uu dedejin doonaa dheef-shiid kiimikaad ee jidhka, waxana uu wanaajin doonaa dhibcaha gudaha ee dadka.
3 Ciyaaraha biyaha ayaa lumin kara miisaanka.Marka la dabaasho, jidhku wuxuu si toos ah u dhex geliyaa biyaha, caabbinta biyuhu waa weyn yihiin, sidoo kale kuleylka kulaylka ayaa sidoo kale aad u fiican, kaas oo si dhakhso ah u baabi'in kara kulaylka iyo isticmaalka dufanka xad-dhaafka ah. habka miisaanka loo dhimo.

4. Marka ay dabbaalanayaan, jidh-dhisayaashu waxa ay inta badan adeegsadaan guuxa biyaha si ay u jilbaxaan ama u jilbaxaan biyaha, nasiyaan oo ay u fidiyaan jidhkooda oo dhan, si ay xadhkaha murquhu u siman yihiin.Jimicsiga biyaha ayaa yarayn kara saamaynta dhaqdhaqaaqa dhulka ee lafaha, yaraynta suurtogalnimada dhaawaca lafaha, iyo ka hortagga lafaha inay qalloociyaan.Waxaa jira faa'iidooyin aad u badanisboortiga biyahas, madadaalada iyo jimicsiga labadaba.

Ciyaaraha biyaha waxa loo qaybin karaa ciyaaraha biyaha, ciyaaraha doonyaha, barafka biyaha, ciyaaraha quusitaanka.Isboortiga biyaha waxaa ka mid ah dabaasha, quusitaanka, barkada biyaha iyo dabaasha la wada siman yahay.Isboortiga doomaha waxaa ka mid ah doon doon, doon doon, doon doon,

Ciyaaraha biyaha sida water polo.